OSTATNIE TEMATY Z DZIAŁU "Kobieta"

• Dobrotliwy drenaż
• Zbadaj piersi
• W podczerwieni
• Wiosenne kobiety
• Czas relaksu
• W tubie i w kapsule

Przekonaj się

Chińskie odprężenie

Karina Sieradzka
30 czerwca 2011 16:30, aktualizacja 7 lipca 2011 07:44

Rewelacja! Tak najkrócej można określić zabieg masażu bańkami chińskimi. Choć brzmi może trochę dziwnie (Bańki? W dodatku chińskie?), nie należy sugerować się skojarzeniami, które nam się nasuwają, tylko ufnie poddać się dłoniom masażystki... A efekty poczujemy natychmiast.

Masaż bańkami chińskimi (a w zasadzie jedną bańką) może być częściowy lub całościowy. My na początek decydujemy się na częściowy, czyli na masaż pleców. Tym bardziej, że lekki ból kręgosłupa od ciągłego przesiadywania przy komputerze co jakiś czas daje się we znaki. Trzeba więc ułożyć się wygodnie na brzuchu i zapomnieć o całym świecie. Może na początku nie jest to takie proste, ale im dłużej trwa masaż, tym łatwiej będzie nam się odprężyć. Masażystka uprzedza, że w dolnych partiach pleców masaż może być trochę bolesny, ale dodaje od razu, że to nic w porównaniu z masażem ud. Taki masaż nie dość, że boli to jeszcze na kilka dni zostawia pamiątki na skórze w postaci zaczerwienienia i siniaków. Za to po kilku takich zabiegach na udach i pośladkach nie zostaje ani ślad cellulitu, a skóra jest gładka jak u małego dziecka. Na szczęście, dziś nie pora na tak drastyczne działania, dziś się relaksujemy. Najpierw specjalny krem do masażu, ładnie pachnie, wprawia w dobry nastrój. Gdy masażystka przykłada bańkę do ciała i przesuwa ją po skórze, czuje się przyjemne ciepło. Podobno to ciepło w organizmie utrzymuje się aż do 36 godzin! Przy masażu dolnych części pleców rzeczywiście odczuwa się lekki dyskomfort, nie jest to jednak jakiś ogromny ból. Za to gdy przychodzi pora na masaż górnej części pleców, jest już tylko bardzo, bardzo przyjemnie... Chciałoby się zostać na tym łóżku na kilka godzin i nie myśleć o niczym. Ale, niestety – to co dobre szybko się kończy. Pora więc wstać i wrócić do rzeczywistości. W zdecydowanie lepszym nastroju. I w lepszej formie, bo ból kręgosłupa nagle gdzieś zniknął.

Masaż bańkami chińskimi
fot. materiały prasowe Teraz pora na trochę ruchu. Dziś zmierzymy się z Fitvibe, czyli platformą wibracyjną. Urządzenie nie wygląda groźnie, ale też jakoś szczególnie nas do siebie nie przekonuje. Ćwiczenia na platformie nie są trudne, tym bardziej, że dobiera się je indywidualnie, w zależności nad którymi partiami ciała chce się pracować. Do dyspozycji mamy na ścianie bardzo czytelną tablicę instruktażową, która pomaga wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń. Dodatkowo wydrukowany jest zestaw ćwiczeń dla pań. Jak sama nazwa wskazuje, platforma wibracyjna wibruje. Ale tylko wtedy gdy naciśniemy odpowiedni przycisk. Cała sztuka polega na przybraniu odpowiedniej postawy, zgodnie z zaleceniami na tablicy instruktażowej, włączeniu przycisku uruchamiającego wibracje i wytrzymaniu w konkretnej pozycji kilkudziesięciu sekund. Podczas takich treningów pracują nasze mięśnie, włókna nerwowe. W wyniku treningu wibracyjnego stymulowana jest produkcja i uwalnianie hormonów, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i powodują wzmocnienie poszczególnych struktur skóry. Hormony te pobudzają syntezę kolagenu, który jest odpowiedzialny za sprężystość, napięcie i jędrność skóry. Trening wibracyjny nie obciąża stawów, wpływa na zwiększenie elastyczności, giętkości i wytrzymałości więzadeł oraz ścięgien. Ćwiczenia na platformie wibracyjnej nie są trudne ani bardzo wyczerpujące. Jednak technika ich wykonywania polegająca na ciągłych zmianach pozycji ciała zapewne nie każdemu przypadnie do gustu.

POWIĄZANE TEMATY

• Fitvibe
• Fundacja Elektrowni Rybnik
• masaż bańkami chińskimi
• platforma wibracyjna